 Desde épocas antiguas, las bebidas alcohólicas han sido un elemento fundamental de las celebraciones del hombre y, como consecuencia de ellas, han existido siempre las borracheras y la resaca. El alcohol hace que pierdas un alto nivel del líquido y es por ésto que se origina la tremenda sed y el dolor de cabeza, ya que vasos sanguíneos se dilatan para conseguir más agua y restablecer el equilibrio del universo llevando esta agua al cerebro.
Los efectos del alcohol, al igual que el del resto de drogas y que la nicotina, tienen un mayor impacto en las mujeres que en los hombres, de acuerdo a un artículo publicado en Alcoholism: Clinical & Experimental Research. Para mitigar los efectos de la resaca como el dolor de cabeza, las náuseas y la fatiga, se han empleado varios remedios, que se presentan a continuación con el fin de aliviar o prevenir esa desagradable sensación de la resaca.
- Tomar una hora antes de beber, una cucharada de aceite de oliva virgen.
- Hervir un manojo de perejil en una olla con medio litro de agua durante cinco minutos. Colar y tomar la mitad antes de la fiesta y el resto al volver.
- Cortar en varios pedacitos 2 tomates, 1 pepino y 1 cebolla. Luego, licuar estos ingredientes con un poco de agua y 1 cucharada de aceite de oliva de primera presión en frío hasta formar un jugo. Colar y beber al llegar a casa.
- Tomar zumo de pepino en ayunas.
- Tomar un vaso grande de jugo de naranja o de tomate lo cual ayudará a acelerar la eliminación del alcohol que se encuentre en el organismo a la mañana siguiente.
- Comer galletas saladas y de miel: La miel ayuda al cuerpo a expulsar cualquier remanente de alcohol al ser una fuente concentrada de fructosa.
- Hervir 1 puñado grande de col picada en 3 vasos de agua. Tapar 5 minutos y luego retirar del fuego y reposar por 20 minutos. Beber esta infusión tan pronto se llegue a la casa.
- Tomar dos tazas de café al levantarse: ya que el café actúa como vasoconstrictor, lo cual reduce la inflamación de los vasos sanguíneos que causa dolor de cabeza.
- Tomar una infusión de jengibre.
- Poner el dedo índice en la muñeca, entre los dos tendones y se presiona firmemente sobre este punto durante un minuto. Repetir varias veces para mitigar la sensación de mareo o náuseas.
- Colocar unas gotas de aceite esencial de mejorana o de menta en las sienes si se siente dolor de cabeza causado por la resaca.
- Un buen masaje: se puede aliviar la resaca, si ejercemos presión en la zona carnosa entre los dedos índice y pulgar de las manos, podremos obtener grandes resultados. Y si este masaje de varios minutos lo barrejamos con una tisana de jenjibre aún puede ser mayor.
- Cocimiento de ortigas: quedarán limpios, lúcidos y con energía en las mañanas de resaca, tras haber sufrido una intoxicación de alcohol. Para el cocimiento de ortigas es necesario hervir un puñado de hojas de ortigas en 1/4 litro de agua, durante 5 minutos y a continuación se cuela. Agregar zumo de 1 limón en el momento de tomarlo.
- Toma Vitamina C: es muy buena para combatir la resaca. Bebe zumo de naranja, mandarina, zanahoria, tomate o fruta seca. También sirven cócteles en plan kiwi+lechuga+pomelo, eso sí, sin alcohol. Está prohibido combatir la resaca con alcohol. En cambio sí te dejo usar medicamentos como por ejemplo aspirinas, efervergants, gelocatiles...
- Comer sano: Nada de guarrerías en plan McDonalds ni sobras de otros días. Come cosas ligeritas hervidas o a la plancha como por ejemplo arroz blanco, carne, pescado, verduras, cereales, legumbres, frutos secos...
- Duerme: Siempre se ha dicho que una buena siesta lo cura todo. Pues es verdad. Si tienes resaca yo, que no soy ninguna autoridad sanitaria, te aconsejo dormir hasta rebentar.
- Beber lentamente: Para que el alcohol llegue en menor cantidad al cerebro se debe beber lentamente. De esta forma los efectos de la resaca serán, igualmente, menores.
- Beber con el estómago lleno: Es importante que antes de ir a una fiesta se coma algo para evitar; hasta donde sea posible, la rápida absorción del alcohol por parte del organismo.
- Verificar lo que tome: Las burbujas que tienen algunas bebidas alcohólicas como el champaña hacen que entre el alcohol con rapidez en la sangre. Por ello, se recomienda evitarlas para reducir los efectos de la resaca.
- Verificar el peso: Una persona que pesa 60 kilos no puede tomar igual que uno que pesa 95 kilos, ya que absorberá más rápidamente que la persona más pesada.
- Evitar la deshidratación: El alcohol causa deshidratación y, por ello, se recomienda beber bastante agua antes de ir a la cama y de nuevo al levantarse a la mañana siguiente.
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