 Una alergia, también llamada reacción de hipersensibilidad aparece cuando el sistema de defensa del cuerpo, el sistema inmunológico, reacciona de forma exagerada frente a la exposición a un alergénico; éste puede alcanzar estos tejidos por el contacto directo con la piel, por las membranas mucosas o a través de la circulación sanguínea luego de la absorción Ejemplos de alergénicos son el polen, las plantas, el polvo (acaro), los cosméticos, y el pelo de los animales, vacunas, y medicinas. También, los agentes físicos tales como calor, frío y luz del sol pueden producir alergia e, igualmente, variedad de alimentos como las naranjas, leche, huevos, trigo, pescados y otros alimentos de mar, chocolates, tomates, y fresas. Es importante saber que los síntomas de una alergia no aparecen la primera vez que entramos en contacto con un alérgeno, ya que es necesario una exposición continuada para que el sistema inmunológico empiece a considerar dicha sustancia como nociva y genere una respuesta de defensa. Entre los síntomas más comunes de la alergia son: Congestión nasal, tos, estornudo.Dificultad respiratoria,Dolor de cabeza, fatiga,Nausea, mareo, diarreas,Enrojecimiento de los ojos, lagrimeos, ardor,Prurito, ronchas, hinchazón. Para combatir los diversos tipos de alergia se presentan algunos remedios caseros:
- Alergias de piel:
- Echar 3 cucharadas de flor de saúco en ½ litro de agua hirviendo. Dejar hervir unos segundos y reposar 1 minuto. Luego aplicar sobre la piel con un algodón.
- Aplicar yogur natural con miel (una cucharada de miel por cada 4 de yogur) sobre la zona afectada, dejar que se seque y luego lavar con agua tibia.
- Mezclar 1 taza de salvado en un litro de agua y aplicar esta preparación sobre el área donde se encuentra la alergía cutánea.
- Alergia al sol:
- 10 días antes de tomar el sol tomar 6 a 10 cápsulas al día de levadura de cerveza, para evitar las quemaduras y afianzar el bronceado.
- Licuar un poco de nieve de primavera sin pisar con aceite de oliva de primera presión en frío a partes iguales. Aplicar dicha mezcla antes de tomar el sol. Está especialmente recomendada para las personas a las que les pica mucho el sol o se queman con facilidad.
- Alergias de nariz:
- echar 3 cucharadas de flor de saúco en ½ litro de agua hirviendo. Dejar hervir unos segundos y reposar 1 minuto. Mientras se encuentre bien caliente, inhalar para desatascar la nariz.
- Llenar ¾ partes de un cuentagotas de agua con sal y añadir 3 gotas de limón y 1 gota de esencia de pino. Luego echar un cuentagotas lleno en la fosa nasal, aspirando al mismo tiempo fuertemente.
- Masticar un diente de ajo y observará que rápidamente podrá respirar mejor.
- Frotar las orejas hasta que se sientan calientes para destapar la nariz.
- Diluir media cucharada de sal marina en una de agua filtrada y luego aspirar, por 20 segundos, un poquito de esta agua primero en uno de los orificios de la nariz tapando el otro, se repite este procedimiento con el otro orificio y luego se debe expulsar el agua por la boca.
- Hacer vaporizaciones de infusión de manzanilla o melissa para abrir y descongestionar el tracto respiratorio.
- Alergia al polen: esta afección, también conocida como: Rinitis alérgica o fiebre del heno se manifiesta por la irritación e inflamación de las membranas nasales, a menudo acompañada de mocos, estornudos y hasta irritación en los ojos.
- Para desaparecer la mucosidad ha de mezclarse 4 cucharadas de vinagre, 1 vaso de agua, 1 chorro de zumo de rabanitos y un chorrito de limón, para posteriormente tomarse 4 vasos al día durante 5 días (en casos de niños, la medida será 1/2 vaso)
- Alto consumo de ajo: resulta un excelente remedio natural contra las alergias por lo que se recomienda que las personas que lo sufren lo consuman mucho en sus comidas especialmente en ensaladas.
Adicionalmente, existen algunas recomendaciones muy útiles para evitar, contolar y prevenir las alergias las cuales describimos a continuación: 1. Recomendaciones ambientales:
- Instalar un aire acondicionado (tanto en su casa como en su automóvil) y mantener limpio los filtros con la frecuencia necesaria
- Instalar un humidificador el cual ayudará en la lucha contra el polen y moho.
- No fumar, ya que el humo del tabaco puede empeorar las respuestas alérgicas en los adultos y los niños con afecciones alérgicas.
- Evitar olores irritantes; gas,pintura, humo y perfumes.
- Dar el pecho durante al menos seis meses si es posible. esto ayuda a prevenir la alergia
- Mantener la casa limpia y sin polvo.
- Quitar las cosas que suelen tener ácaros como las alfombras
- Limpiar con trapo húmedo y aspiradora las superficies de las mesas y los pisos en el cuarto del niño o en el área donde juega.
- Mantener cortada la maleza si se tiene un jardín
- Guardar las revistas, libros y papeles en estantes cerrados para prevenir que acumulen polvo.
- Mantener cerradas las puertas y ventanas el mayor tiempo posible
- Tener, como mascotas, únicamente las peceras
- Usar una máscara facial (como la que usan los doctores y enfermeras en el cuarto de operaciones) cuando se hacen tareas casera especialmente la jardinería por el polén o si se va a usar la aspiradora, ya que está puede arrojar grandes cantidades de polvo.
- Sellar, con protectores de plástico, el colchón y las almohadas y lavar con agua caliente las sábanas y las fundas, por lo menos una vez por semana, para eliminar los ácaros.
2. Recomendaciones alimenticias:
- Hacer un diario de todo lo que ingiere para identificar el alérgeno.
- No consumir los siguientes alimentos hasta determinar si es alérgico o no a ellos: carnes, cafeína, chocolate, frutas cítricas, maíz, huevos, maní, avena, productos procesados, tomates, salmón, fresas, y gérmenes de trigoEvitar los productos que contengan colorantes artificiales,Tomar abundante agua para fluidificar el moco y facilitar su expectoración,Consumir leche de soya, tofu, y carne de soya, si se es alérgico a la leche, queso y carnes, ya que tienen un alto contenido proteico.
- Si se presentan algunos de estos síntomas en un ataque de alergía, debe consultar con su médico:
- Un silbido cuando respira
- Congestión en el pecho que dificulta la respiración
- Un ataque que no responde a medicamentos de venta libre
- Aumento rápido en cantidad y taemaño de ronchas por todo el cuerpo el cual puede indicar un choque anafiláctico.
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