- Hervir tres cucharadas de diente de león en una taza de agua la cual debe hervir por 10 minutos. Tomar preferiblemente durante la mañana.
- Agregar tres cucharadas de salvado de avena en un vaso de agua. Batir y luego tomar diariamente
- Para bajar o mantener el nivel de colesterol - limpia arterias: Se toman 4 cucharadas soperas por día de 250 gr. semillas de lino, 100 gr. salvado de avena, 100 gr. semillas de sesamo, 100 gr. salvado de trigo, 25 gr. germen de trigo y 100 gr. de levadura de cerveza (opcional)
- En caso de tener divertículos: la receta varía, ya que hay que pisar las semillas, mezclarlas muy bien y tomar 1 cucharada más chica, pero en este caso, antes de realizar la receta es necesario preguntar cada caso particular.
- Exprimir el jugo de 3 limones y 2 naranjas, para luego verter dichos jugos en una licuadora junto con 2 cucharaditas de ajonjolí, 3 cucharadas de avena natural y 1 litro de agua. (endulzar al gusto). Durante 3 semanas consecutivas se debe beber éste jugo, previamente colado y vaciado en una botella.
- Licua yogurt natural, 1 cucharada de avena Quaker, añádele una manzana sin cáscara y sin el corazón, ½ tomate, ½ limón exprimido y una cucharada de miel de abejas. Puedes tomarte esta deliciosa bebida como desayuno.
- Remedios populares:
- Tragarse cada mañana en ayunas un diente de ajo partido por la mitad.
- Comer una manzana en ayunas.
- Entre los alimentos que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol tenemos: el brócoli, la cebolla, el diente de león, las zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, linaza, las almendras, las nueces, el polen y el aceite de oliva.
- Beber un vaso jugo de naranjas con aceite en ayunas. Se debe exprimir dos naranjas y añadirle el aceite al zumo.
- Preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneración de las fibras elásticas de las paredes arteriales.
- Tomar caldos de verduras compuesto por: ½ litro de agua, 3 ramitas de perejil, ½ cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limón (por toma). Se elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limón (que se añade en cada toma), 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo.
- Preparar un jugo curativo que se prepara licuando una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 y 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Beberlo preferiblemente en la mañana.
- Mezclar una cucharada de salvado de maíz en media taza de agua tibia. Consumir principalmente en la mañana.
- Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua por 15minutos y tomar este té principalmente por la mañana (No se debe tomar si existen problemas digestivos previos).
- Hervir una mandarina con todo y cáscara en una taza de agua por 10 minutos. Tomar esta infusión principalmente durante la mañana.
- Mezclar medio vaso de jugo de pepino con medio vaso de jugo de guayaba y tomar este jugo dos veces al día.
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