septiembre192014
Inicio Contacto Mapa web
Ácido Úrico - Colesterol
colesterolLa mala alimentación puede producir una subida de ácido úrico. Es una sensación como de cristalitos que se clavan en las articulaciones. Antiguamente era una enfermedad de reyes, debido a que sólo ellos podían permitirse el tipo de alimentación que la provoca: atracones de carne, marisco, etc...

El colesterol es una sustancia grasa de color amarillento encontrado en todo el organismo especialmente en el sistema nervioso, el tejido muscular, el hígado, los intestinos y el corazón. El organismo requiere de colesterol para digerir las grasas de los alimentos, para la producción de hormonas y construir las paredes celulares.

Sin embargo, el colesterol se convierte en un problema médico cuando se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que bloquea o restringe el suministro del flujo sanguíneo al corazón y otros órganos. Esta situación, si se mantiene de forma prolongada, puede conducir a una alta presión sanguínea, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, o posiblemente la muerte.

Es importante saber que el colesterol tiene cuatro componentes que son:
  1. LDL, el llamado colesterol malo
  2. HDL el llamado buen colesterol
  3. Triglicéridos
  4. Colesterol total

Las causas de los altos de colesterol pueden incluir:
  • El exceso en el consumo de grasas saturadas, productos lácteos (como lamantequilla, queso, helados)
  • Azúcar (pasteles, dulces, galletas) carnes rojas y marisco
  • Factor genético
  • Sedentarismo
  • Obesidad
  • Envejecimiento
  • Alcoholismo
  • Estrés
  • Fumar

No existen síntomas visibles que indiquen que una persona está sufriendo de alto colesterol LDL o triglicéridos. Por tal razón, es importante realizar una prueba de sangre y en el caso de resultar positiva es recomendable que pruebe algunos de los remedios caseros que se ofrecen a continuación: 
  • Comer dos tazas de avena cada día.
  • Beber una vez al día (preferiblemente en la mañana) una preparación que contenga 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana, 1/2 taza de jugo de uvas y 2 tazas de jugo de manzana. 
  • Hervir por 10 minutos, 5 ramas de canela en una taza de agua. Añadir una cucharada de miel. Tomar una vez al día.
  • Hervir por 10 minutos, las semillas secas de cilantro en una taza de agua. Beber dos veces al día.
  • Coma un diente de ajo fresco cada mañana
  • Comer una manzana al día.
  • Beber un limón o zumo de pomelo varias veces al día
  • Caldo de verduras: además de combatir el ácido úrico y el colesterol, embellece la piel. Lo que debe hacerse es hervir 3 ramas de perejil, 1/2 cebolla, 100 g de col y 3 ramas de apio en ½ litro de agua, durante 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Justo antes de tomarlo se añadirá el zumo de un limón. Uso Tomarlo tres veces al día, antes de cada comida. En 30 días habremos reducido el ácido úrico
Consejos, recomendaciones y trucos para ayudar a controlar el colesterol:
  1. Haga ejercicio con regularidad, como caminar rápido, trotar, nadar, montar en bicicleta y caminar hasta las escaleras. Una buena opción es el ejercicio aeróbico (20-30 minutos) por lo menos tres veces a la semana.
  2. No fumar
  3. Realizar pruebas de sangre periódicas para determinar los niveles de colesteroly triglicéridos
  4. Beber al menos ocho a 10 vasos de agua todos los días, ya que el agua estimula la actividad excretora de la piel y los riñones y facilita la eliminación del exceso de colesterol del sistema.

 

Comentarios 

 
0 #2 Ivette 01-12-2012 08:53
Cito a florencia garcia:
estas recetas me sirvieron de mucho gracias a todos lo que hacen esto que Dios los bendiga :lol:


Hola Florencia!!! nos alegra mucho que te hayan servido éstos consejos!!! estamos a la orden para cualquier duda o consejo!!! Saludos :D
Citar | Reportar al moderador
 
 
0 #1 florencia garcia 01-12-2012 03:40
estas recetas me sirvieron de mucho gracias a todos lo que hacen esto que Dios los bendiga :lol:
Citar | Reportar al moderador
 

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

Nuestros seguidores

Usuarios conectados

492
Usuarios.

Vídeo de la semana

Todos los derechos reservados
www.yipaa.com